DBT-SKills to go ! SW-00095 Im Meeting: Diskret unter dem

Im Meeting: Diskret unter dem Tisch sortieren/formen (geräuscharm)

Duftlampe/Diffuser: 3-5 Tropfen in Wasser

Im Diffuser: 2–3 Tropfen für eine belebende Raumatmosphäre

gute Stimmung oder kleine Achtsamkeitsmomente

Abends: Ruhiges Musterlegen zum Runterkommen

DBT-SKills to go ! SW-00095 Im Meeting: Diskret unter demEntdecke die praktischen Wellness Karten DBT Skills to go! dein kompakter Begleiter fr Achtsamkeit und Emotionsregulation im Alltag. Die 64 handlichen Karten fassen bewhrte Strategien aus der Dialektisch Behavioralen Therapie bersichtlich zusammen und knnen dabei helfen, in herausfordernden Momenten schnell wieder mehr Balance zu finden. Mit verstndlichen Anleitungen und humorvollen Illustrationen von Renate Alf sind die Karten ideal, um Skills nicht